Cuando la presión es enorme...

Parece que las horas se detienen...

Las cosas no son como nos gustaría que fueran...

La gente no hace lo que quisiéramos que hicieran...

El futuro no lo podemos predecir...

El pasado no lo podemos cambiar...

Y el mundo conspira contra nosotros....

¿Sabes cuál puede ser la solución...?

      A pesar de que si eliminamos la copa, también se eliminan los perfiles y viceversa, no podemos ver ambos simultáneamente, estamos inmersos en la polaridad.... ¿Y qué con eso?      Que en el fondo de cada polaridad existe una absoluta interdependencia, existe pues una unidad. Y esto puede ser de gran alivio.

      Para empezar nos libramos de la angustiosa decisión... Después de todo ¿Cuál es la decisión correcta? En la unidad ya no podemos preferir a la compra en detrimento de la venta ¡Viva la compra, muera la venta! Sencillamente no se puede; una es la razón de existir de la otra. Quiero el éxito y no quiero el fracaso....  ¿Se puede? Me gustaría ser bueno y no ser malo ¿Existen los polos de manera independiente?

      ¿No es precisamente la existencia de una la que le da existencia a la otra? Gracias a que no sé, es que puedo saber... Gracias a que hay las olitas pequeñitas es que existen las olotas grandototas... Gracias a que enfermo es que puedo sanar.... es con el error con el que puedo acertar.... por la bendita existencia de la mujeres es que existimos los hombres... (¡Y viceversa!)

      Así, prefiero: Sano, alto, exitoso, blanco, espiritual, correcto, acertado, lacio, limpio, puro, delgado, trabajador, activo, honesto, fiel, acompañado, amor, luz, Dios, justicia, paz, virgen, bueno, bonito y barato...

      Y por todos los medios posibles trato de eliminar de mí y del mundo a sus contrarios: Enfermo, bajo, fracasado, moreno, terrenal,  incorrecto, equivocado, chino, sucio, impuro, gordo, flojo, pasivo, deshonesto, infiel, solo, odio, sombra, Diablo, injusticia, guerra, puta, malo, feo y caro....

      Irónicamente lo que más ocupa al ser humano es precisamente aquello que rechaza...y de éste modo se acerca más al principio rechazado hasta llegar a vivirlo... en la enfermedad.

      Al negar aquellos polos no deseables, lejos de hacerlos desaparecer, los fijamos, porque sólo los desterramos de nuestra conciencia, los quitamos de nuestra vista pero no los eliminamos.... Porque cada uno de esos contrarios que rechazamos, o no queremos ser, los proyectamos en el otro, en el exterior, y pasa a formar parte de nuestra temida sombra... y en cada oportunidad que reconocemos nuestra propia sombra en el exterior, o en el otro, se desencadena una reacción de repudio y angustia.

      Oh, triste desilusión... ¿Cómo podría eliminar águila y quedarme sólo con sol, sin tener que deshacerme de la moneda completa?

Si tan sólo pudiera abrazar por un instante ambos contrarios en la unidad... si tan sólo, aunque fuera por un domingo, dejara de insistir en cambiar y mejorar al mundo para sólo tratar de abrazarlo y trascenderlo...

 Después de todo en la Nada está la Plétora.

La palabra yoga proviene de la raíz sánscrita jug, que significa: Unión.

Y poniéndonos más científicos, fisiológicamente hablando el estrés es una reacción natural que el cuerpo tiene para adaptarse a cualquier cambio amenazante real o imaginario, situación desagradable, situación de peligro o de euforia, sucesos vitales intensos y extraordinarios. No es una enfermedad.

Estas reacciones, donde se activa la liberación de neurotransmisores cerebrales, ayudan a enfrentar mejor la situación y disponen a la persona para actuar en forma más rápida y vigorosa. Los síntomas del estrés normalmente incluyen un estado de alarma y de producción de adrenalina, resistencia a corto plazo como un mecanismo para hacer frente a la situación, agotamiento, irratabilidad, tensión muscular, incapacidad para concentrarse y una variedad de reacciones psicológicas como dolor de cabeza y aumento elevado en el ritmo cardíaco.

Situaciones como la muerte de un familiar, un divorcio, el nacimiento de un hijo, algún accidente o enfermedad, aunque también sucesos diarios de menor intensidad como embotellamientos de tránsito, ruidos fuertes, discusiones con compañeros, disputas conyugales, sobrecarga o falta, de trabajo, rapidez en realizar tareas, necesidad de tomar decisiones, fatiga por esfuerzos físicos importantes, viajes largos, cualquier tipo de cambio (el cambio!, siempre tan amenazante), cuentas por pagar, dificultades con los amigos, críticas, perfeccionismo, el posponer la resolución de los problemas, etc. etc. Pero también los sucesos positivos, como una boda, comprar una casa o tener un hijo pueden resultar estresantes.

También se producen estas reacciones con los errores conceptuales respecto a: la vida, la felicidad, la ambición, el trabajo y el amor. En general cualquier demanda que supere nuestra fuerza física, emocional o psíquica.

Las pupilas se agrandan para mejorar la visión y el oído se agudiza, los músculos se tensan para responder al desafío, la sangre es bombeada al cerebro para aumentar el flujo de oxígeno a las células y favorecer los procesos mentales, las frecuencias cardiacas y respiratoria aumentan, -y como la sangre se desvía preferentemente hacia la cabeza y el tronco, las extremidades y sobre todo las manos y los pies, se perciben fríos y sudorosos- aumenta el contenido de glucosa y los ácidos grasos libres en la sangre y se inhiben las funciones intestinales.

Las reacciones químicas del metabolismo son organizadas en "caminos" metabólicos en el cual un químico se transforma en otro a través de una serie de secuencias de enzimas.

Durante los períodos de alto estrés se segregan las hormonas del estrés, como cortisol, GH y norepinefrina. Se cree que la cortisol afecta al sistema metabólico y la norepinefrina juega un papel importante en el ADHD así como en la depresión e hipertensión.

...Cuando la respuesta de estrés es demasiado frecuente, intensa o duradera puede tener repercusiones negativas, con una amplia gama de manifestaciones orgánicas y psicológicas.

Si no se libera al organismo de estos cambios ocurridos durante la fase de reconocimiento y consideración de la amenaza, se entra en un estado de estrés crónico (una exposición prolongada a las llamadas hormonas del estrés -las catecolaminas, adrenalina y noradrenalina, que son las hormonas que libera el sistema nervioso simpático, y los glucocorticoides-).

Los centros reguladores del cerebro tienden a hiper-reaccionar ocasionando desgaste físico, crisis del llanto y potencialmente depresión. La corteza suprarrenal aumenta de tamaño segregando corticoides que tratan de aumentar la energía, pero si el proceso se prolonga llevan a otros efectos de esta etapa como:

mareos,
manos sudorosas,
problemas de sueño,
preocupación,
tristeza,
irregularidades en el ciclo menstrual,
apendicitis,
reacciones alérgicas,
hipertiroidismo,
colitis y gastritis,
depresión y todos sus síntomas,
artritis reumatoide,
diabetes,
asma,
cáncer,
osteoporosis,
insomnio,
pérdida de memoria,
cansancio excesivo,
dificultad para recuperar energía,
disfunción sexual,
fatiga intelectual,
fibromialgia,
tics nerviosos y movimientos involuntarios,
resequedad excesiva y enfermedades de la piel,
agresividad,
arrebatos de ira y conducta violenta,
temor,
inseguridad...

El estrés crónico, que enferma, provoca sufrimiento.

Cuando nos estresamos envejecemos más aprisa física y mentalmente.

Se dice que desde la primera sesión de Yoga todas esas hormonas que están relacionadas con el estrés disminuyen y regresan al cuerpo a un estado de balance y armonía. A un estado de salud...